骨盤を立てるって、どういうこと？
ピラティスのレッスンの中で、 「骨盤を立てましょう」と言われたことがある方も多いと思います。 ただ、「立てる」と聞くと、骨盤を自分でコントロールして起こす、そんなイメージを持つかもしれません。 でも実際には、骨盤だけを意識しても、うまく整わないことが多いものです。 1.骨盤は単独...
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お知らせ一覧
呼吸って、なぜ大切なの？
ピラティスでは、呼吸をとても大切にしています。 私たちは普段、当たり前のように呼吸をしています。 だからこそ、 「呼吸が大事です」と言われても、 少しピンとこないかもしれません。 でも実はこの呼吸、 身体の「支え方」に深く関わっています。 1.呼吸は体を支える！？ 身...
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ピラティスを続けていると少しずつ変わること ― 体の土台を育てる ―
1．「どれくらいで変わりますか？」というご質問 「ピラティスって、どれくらいで変わりますか？」と、お客様からご質問をいただくことがあります。 体を動かし始めると、「いつ頃変化を感じられるのか」は誰もが気になることだと思います。けれど、ピラティスの場合、大きな変化がすぐに現れるというよりも...
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新年のご挨拶 〜未来の健康に、やさしい投資を〜
1．新しい年のはじまりに 新年あけましておめでとうございます。 今年も皆さまが心地よく毎日を過ごせるよう、スタジオでは一人ひとりの体に寄り添ったレッスンを大切にしていきます。 新しい年の始まりは、自分の体やこれからの暮らしを見つめ直す、よいタイミングです。 「今年はどんな一年にしたい...
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年末年始の営業について
いつも当スタジオをご利用いただき、ありがとうございます。 年末年始の営業は、下記の期間をお休みとさせていただきます。 休業期間：12月29日（月）〜1月4日（日） 年始は1月5日（月）より通常営業いたします。 上記期間中はレッスンをお休みさせていただきます。 ご不便をおかけしま...
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