• 2021.05.12 ピラティス教室の選び方

  連休も明け、普段の日常に戻った方も多いことと存じます。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日はピラティス教室の選び方についてご紹介していきたいと思います。 予算やご自宅からの交通の便、レッスン方法など教室を選ぶ...

• 2021.04.01 新年度のご挨拶

  春になり新しい季節がやってきました。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 新年度になり今までとは違った環境になった方も多いかと思います。 環境の変化は身体に負担がかかります。 新年度の節目を機にPilates &...

• 2021.03.10 ホットピラティスとは？

  だんだんと春の気配が近づいてまいりました。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日はホットピラティスについてご紹介いたします。 ホットピラティスとはより高温多湿な環境下で行うピラティスのことを言います。 通常の...

• 2021.02.10 マットピラティスとは？

  2月になりました。 皆様新年の忙しさは少し落ち着いてきましたでしょうか。 今日はマットピラティスについてご紹介いたします。 マットピラティスは器具が不要なので手軽に始められる反面、身体に関する知識や動かし方を知...

• 2021.01.01 本年もどうぞよろしくお願いいたします。

  新年あけましておめでとうございます。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 昨年は多くの方にご愛顧賜り無事に新年を迎えることができました。 今年も皆と一緒に健康的で丈夫な身体づくりを目指してまいります。 本年も...

• 2020.12.31 今年も1年大変お世話になりました。

  ついに大晦日がやってきました。今年も終わりが近づいています。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本年も多くの方にご愛顧賜り1年を無事に終えることができそうです。 来年もPilates & Wellness...

• 2020.11.10 イクイップメントピラティスって？

  寒さが本格的になり、冬の気配が近づいてきました。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日はマシンを使ったイクイップメントピラティスについてご紹介します。 マシンなんて初心者には早いと思われるかもしれませんがそ...

• 2020.10.09 ダイエットもピラティスで！

  夏の暑さも和らぎ秋が近づいてきました。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 女性なら誰でも一度はダイエットしたいと思ったことがあるはずです。 そんな方にもピラティスがオススメ。 正しい方法でピラティスを行うこ...

• 2020.09.04 ピラティスとヨガの違い

  まだまだ暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか 今日はピラティスとヨガの違いについてご紹介します。 ピラティスとヨガは似たものと思われがちですが、重要視しているものが異なります。 ピラティスは肉...

• 2020.08.03 健康な身体づくりを目指します！

  いよいよ本格的な夏が来ました。 皆様暑さに負けていないでしょうか？ 人の身体はよく使う筋肉とそうでない筋肉があります。 当然よく使わない筋肉は弱ったり固くなったりしてしまいます。 当スタジオではそういった...

• 2020.07.01 初夏のご挨拶

  いよいよ本格的に夏の暑さが近づいてまいりました。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 年々暑さが増しておりますが、体調など崩されていないでしょうか。 「Pilates & Wellness Space 21...

• 2020.06.20 そもそもピラティスって何？

  こんにちは。少しずつ夏が近づいてきて熱くなってきました。 皆様体調を崩された理していないでしょうか。 今日はピラティスってそもそも何なのかをご紹介します。 ピラティスとはヨゼフ・ピラティス氏が考案したエクサ...