こだわり | 鳳駅徒歩5分|堺市のピラティス個人レッスンスタジオ

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こだわり

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Pilates & Wellness Space 21stについて

心も体も健やかに 心も身体も健やかに

効果

  • リハビリテーション
    リハビリテーション

    一般的な腹筋や背部のトレーニングとは異なり
    日常においての腰椎のスペースや、
    椎骨の動きと安定、骨盤の傾きや動きと安定を
    整えることで改善されます。

    改善例:腰痛・肩痛など

  • パフォーマンス
    パフォーマンス

    ピラティスを行うことで
    体幹に関わる全ての筋バランスを整えることができ
    パフォーマンスが向上します。

  • プロポーションを整える
    プロポーションを整える

    日常の動きには、重力に逆らっていることもあり
    正しい骨の配列が維持できていないケースが多々あります。
    機器を使うことで、本来の骨の配列や筋肉の動かし方を身体になじませることができます。

  • リラクゼーション
    リラクゼーション

    普段緊張でこわばっている筋肉を緩和してあげたり
    深い呼吸で、副交感神経に働きかけることで
    心身ともにリラックスできます。

  • アンチエイジング
    アンチエイジング

    今まで使っていなかった筋肉も動かしますので
    使っていなかった脳が目覚めます。
    血流がよくなるので様々な問題が改善されます。

    改善例:頭痛・冷え性・不眠・鬱など

Pilates & Wellness Space 21stのこだわり

  • イクイップメント
    イクイップメント

    普段緊張でこわばっている筋肉を緩和してあげたり
    深い呼吸で、副交感神経に働きかけることで
    心身ともにリラックスできます。
    (ただし、セミプライベートレッスンではマットピラティスになります。)

  • プライベートorセミプライベート
    プライベートorセミプライベート

    当スタジオでは、ひとりひとり悩まれていることも違い、原因も違いますのでプライベートまたはセミプライベートにこだわってレッスンさせていただいております。
    それぞれに合わせた最適なレッスンこそが
    お客様が抱えられているお悩みを改善することができると考えております。

    どんなことでもお気軽にご相談ください。

  • カウンセリング
    カウンセリング

    初回レッスン時には、お客様一人ひとりに合わせた最適なパーソナルレッスンを行うために
    カウンセリングをさせていただきます。
    お客様のピラティスを通して実現したい目標や
    身体のお悩みを改善するにはカウンセリングは必要不可欠です。

    些細な症状でもいいので
    少しでも気になる症状が御座いましたら
    お気軽にお問い合わせください!

初めての方へ

  • ピラティスって難しそう
  • 身体を動かすことが苦手
  • 重度の怪我をしてから身体が痛い

安心してください!
ピラティスはリハビリ発祥のため、そんな方でも安心して行うことができます。
まずは体験型のトライアルコースから始めましょう!

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