鳳駅徒歩5分|堺市のピラティス個人レッスンスタジオ

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鳳駅徒歩5分|堺市のピラティス個人レッスンスタジオ

心も身体もすこやかに Pilates & Wellness Space 21st

Pilates & Wellness Space 21stについて

「Pilates & Wellness Space 21st」は、
身体機能の向上にこだわったピラティススタジオです。

ジムやフィットネスのように激しい運動を行い、
筋肉を鍛えるのではなく、筋肉のバランスを整えることで
“骨格の配列、身体の機能を改善する”ことをコンセプトに行っております。

当店は5種類の機器(イクイップメント)をメインに使用します。
緊張しすぎた筋肉や無駄な筋肉を使わずに、
普段使わない筋肉、弱っている筋肉を稼働させ、骨格の配列や動きの矯正をしていきます。

筋肉のバランスを整え骨格の配列をより良くすることで、
腰痛や肩の痛みなどの障害が改善され、プロポーション・体形や姿勢を良くすることが出来ます。
又、無駄な筋肉の緊張がなくなることで、日常の動き、パフォーマンスが向上し、疲れにくくなります。

一緒に健康的で丈夫な身体づくりを目指していきましょう。

ピラティスとは

ピラティスとはドイツのヨゼフ・ピラティスが考案したメソッドであり
元々はリハビリテーションを目的として確立されたエクササイズ体系で、
腹式呼吸ではなく胸式呼吸を特徴とします。

体幹の安定と動きを中心に、筋肉をしなやかに鍛えます。

リハビリテーションから波及しているので、激しい運動ではなく、
様々な専用の機器(イクイップメント)を用いて行うため、
初めての方でも無理なく始められるのも特徴です。

トライアルコース

  • 運動に自信がない
  • ジムやフィットネスにはついていけない…
  • 身体の痛みの原因を知り、治したい

そのような方はトライアルコースをご利用ください!
初めての方は一連の内容を体験し、効果を実感して頂ける
トライアルコース(3回)がオススメです。

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