上野芝駅徒歩7分|堺市のピラティス個人レッスンスタジオ
上野芝駅徒歩7分|堺市のピラティス個人レッスンスタジオ
現在平日の夜と土日祝につきましては、ご予約が混み合っており、
新規の受付を停止させていただいております。
ご迷惑をおかけいたしますが何卒ご了承ください。
「Pilates & Wellness Space 21st」は、
身体機能の向上にこだわったピラティススタジオです。
ジムやフィットネスのように激しい運動を行い、
筋肉を鍛えるのではなく、筋肉のバランスを整えることで
“骨格の配列、身体の機能を改善する”ことをコンセプトに行っております。
当店は5種類の機器(イクイップメント)をメインに使用します。
緊張しすぎた筋肉や無駄な筋肉を使わずに、
普段使わない筋肉、弱っている筋肉を稼働させ、骨格の配列や動きの矯正をしていきます。
筋肉のバランスを整え骨格の配列をより良くすることで、
腰痛や肩の痛みなどの障害が改善され、プロポーション・体形や姿勢を良くすることが出来ます。
又、無駄な筋肉の緊張がなくなることで、日常の動き、パフォーマンスが向上し、疲れにくくなります。
一緒に健康的で丈夫な身体づくりを目指していきましょう。
ピラティスとはドイツのヨゼフ・ピラティスが考案したメソッドであり
元々はリハビリテーションを目的として確立されたエクササイズ体系で、
腹式呼吸ではなく胸式呼吸を特徴とします。
体幹の安定と動きを中心に、筋肉をしなやかに鍛えます。
リハビリテーションから波及しているので、激しい運動ではなく、
様々な専用の機器(イクイップメント)を用いて行うため、
初めての方でも無理なく始められるのも特徴です。
Pilates & Wellness Space 21stでは、お客様の身体のお悩みの原因を知り、適したレッスンを行うために様々な取り組みをしております。
専用の機器(イクイップメント)を使用した
ピラティスでは,無駄な筋肉を動かさないため、
運動が苦手な方やジムやフィットネスが苦手な方でも、無理なく身体の再教育ができます。
当店では入会金・年会費は頂いておりません。
1回~10回のコースをお選び頂けます。
ピラティスしてみたいけど……とお悩みの方は
まずはトライアルコースをご利用ください!
Pilates & Wellness Space 21stにて
施術を行っているトレーナーのご紹介です。
ひとりひとりに合わせた適したレッスンを行うために、様々な知識と経験を持ったトレーナーがしっかりサポートさせて頂きます。
そのような方はトライアルコースをご利用ください!
初めての方は一連の内容を体験し、効果を実感して頂ける
トライアルコース(3回)がオススメです。