美しい姿勢、疲れにくい体への第一歩！骨盤のニュートラルってなに？
骨盤のニュートラルってなに？ 「骨盤のニュートラルを意識したら歩きやすくなった」「疲れにくくなった」「腰が楽になった」 ――そんなお声をよくいただきます。 一般的な目安として、仰向けに寝て腰の下に手を入れたとき、軽く手のひらが入るくらいの隙間があると“ニュートラル&rdqu...
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お知らせ一覧
肩こりと首こりの原因は「筋肉」じゃなかった！？
「いつも肩が重だるい」「首が詰まっている感じがする」「肩こりグッズが手放せない」 ——そんな不調はありませんか？ 多くの方が、肩こりや首こりを「筋肉が硬いから」「姿勢が悪いから」と何となく理解しています。 もちろんそれも一因ですが、ストレッチやマッサージだけではなか...
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腰痛改善にはピラティスが効果的！体の使い方を根本から治して痛みのない体を手に入れよう
1. 腰痛はなぜ起こる？ 腰痛は、特に中高年になると多くの人が抱える身近な不調です。朝起きたときや長時間座った後、重いものを持ったときなど、ふとした動作で痛みを感じる方も多いのではないでしょうか。実は、腰痛の多くは骨や神経に重大な異常がなくても起こる「慢性の筋肉性腰痛」が中心。長年の体の使い方のク...
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ピラティスに向いている人ってどんな人？
「ピラティスにチャレンジしてみたいけど、初めてなので私に出来るかしら？」 そんなお問い合わせをよくいただきますが、当店にご来店されるほとんどの方がピラティスが初めての方です。ピラティスは運動初心者からアスリートまで幅広く取り入れられており、特別な体力がなくても始められるのが魅力です。 で...
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年末年始のスケジュールについて
2024年も格別のご愛顧をいただき誠にありがとうございます。年末年始の休業期間をご案内させていただきます。 ◾️年末年始休業期間 2024年12月29日（日）から2025年1月5日（日）まで 2025年1月6日（月）より通常営業とさせていただきます。 休業期間中はご不便をおかけい...
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