お知らせ | 大阪・堺市にあるピラティス教室「Pilates & Wellness Space 21st」

1．新しい年のはじまりに新年あけましておめでとうございます。今年も皆さまが心地よく毎日を過ごせるよう、スタジオでは一人ひとりの体に寄り添ったレッスンを大切にしていきます。新しい年の始まりは、自分の体やこれからの暮らしを見つめ直す、よいタイミングです。「今年はどんな一年にしたい...

いつも当スタジオをご利用いただき、ありがとうございます。年末年始の営業は、下記の期間をお休みとさせていただきます。休業期間：12月29日（月）〜1月4日（日）年始は1月5日（月）より通常営業いたします。上記期間中はレッスンをお休みさせていただきます。ご不便をおかけしま...

赤ちゃんとの生活が始まると、毎日があっという間です。幸せな時間の中でも、「体型が戻らない」「お腹まわりが気になる」といった悩みを抱える方はとても多いです。「自分のことは後回し…」になりながらも、ふと鏡を見た時に不安になることもありますよね。産前産後はホルモンの変化や骨盤のゆるみ...

「ピラティス＝キツい運動」という誤解「ピラティスってキツそう」「体力がないとできないんでしょ？」そんな声をよく聞きます。でも、ピラティスは“頑張る運動”ではなく、体を正しく使うための再教育のようなものです。日常の中で“使いやすい筋肉&r...

1. 秋はチャレンジの季節、呼吸が土台芸術の秋、スポーツの秋。秋は新しいことに挑戦したくなる季節です。当スタジオには、スポーツ選手や楽器演奏者の方々も通ってくださっています。私たちは身体全体のバランスや機能を高めることを大切にしていますが、その土台のひとつが「呼吸」。走るときもピアノを弾くと...