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梅雨もようやく明け、日ごとに暑さが増してきましたが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

さて、皆さまは『 ピラティス 』をご存知でしょうか？

ピラティスには、腰痛・肩痛の改善、
パフォーマンスの向上、心身のリラックスなど様々な効果が期待できます！

さらに、今まで使っていなかった筋肉を動かすことで、
使っていなかった脳が目覚め
血流が良くなるので、頭痛や冷え性・不眠や鬱病などが改善されます★

これからの季節、暑さで外を歩くことを控えてしまい
運動不足による体力が低下してしまうことも少なくありません。

筋肉のバランスをしっかりと整え、
夏バテしない健康的で丈夫な身体づくりを目指していきましょう！！

Pilates & Wellness Space 21st
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