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マットピラティスとは?

2月になりました。

皆様新年の忙しさは少し落ち着いてきましたでしょうか。

 

今日はマットピラティスについてご紹介いたします。

マットピラティスは器具が不要なので手軽に始められる反面、身体に関する知識や動かし方を知っている必要があります。

また負荷も自分の体重のみになるため、負荷を強くしたい人には物足りないかもしれません。

 

Pilates & Wellness Space 21stでは初心者の方にも丁寧に指導してまいりますので

まずは、些細なことでもお気軽にご相談ください!

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Pilates & Wellness Space 21st

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2021.02.10

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