ピラティスとは？

ピラティスってどんなことをするの？

ピラティスには次のような効果があります

• 元来リハビリテーションから発展した、心と身体のコンディショニングエクササイズです。
• リラックスしながら身体を支える奥深くにある小さな弱い筋肉を鍛え、関節や筋肉の緊張を取ります。
• 身体のトラブルを解消し、全身を引き締めバランスのとれたプロポーションを作り出します。
• 姿勢が良くなり、しなやかでエレガントな動きが身につきます。

ピラティス専用器具（イクイップメント）について

Pilates & Wellness Space 21stでは、ピラティス専用器具（イクイップメント）を使用してセッションを行います。

Reformer

リフォーマー

Cadiｌlac

キャディラック

Chair

スタビリティチェア

Ladder

ラダーバレル

Spine

スパインコレクター

Arc

アークバレル

• その他ボール・フォームローラー・フレックスバンド等を使用します。
  

大阪・堺（北花田）・狭山のピラティス専用器具を揃えたパーソナルピラティススタジオ