整ったスタイル・肉体機能強化・リハビリ―全ては体の構造を知り、姿勢を正すことから。

ピラティスは自分自身の身体と向き合い気づき、今まで使っていなかった深部の筋肉を目覚めさせます。
従来の硬く短く太い筋肉ではなく、
柔らかく、長く、しなやかな筋肉をつくります。
そして、全身の骨・関節・筋肉をバランスを整えながら、
骨格配列をよりよい状態に戻します。

目的、身体の状態は人それぞれ違います。だからこそ、ピラティス&ウェルネススペース21stでは、プライベートレッスンにこだわります。
お客様一人一人と向き合い、信頼関係を築きながら、目標に向かってレッスンを重ねていきます。

心と身体が目覚めたら、より美しく、強くしなやかに...あなたは輝きだす。

基礎知識・効果について詳しく

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女性向けピラティス
身体のトラブルを解消し、全身を引き締めバランスのとれたプロポーションを作り出します。
姿勢が良くなり、しなやかでエレガントな動きが身につきます。
男性向けピラティス
多くの男性アスリートが、機能強化、向上、修正のためにピラティスメソッドに取り組み始めています。
クラシックバレエ
機能解剖学、ピラティスメソッドに基づいた、無理のない動きを身につけることで、ダンサー特有の悩みを解決し、痛みを軽減させることが出来ます。

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狭山

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